谈谈男性不育 改善不良生活习惯预防男性不育

在男科门诊，经常有不育症患者询问生活起居应该注意哪些问题，的确，除了药物治疗之外，良好的生活习惯是预防和治疗男性不育小知识：男性不育。（责任编辑：木木）...症的重要因素。那么，如何改善不良生活习惯预防男性不育呢？估计没有多少患者明白，下面小编为大家分析这一问题。

改善不良生活习惯预防男性不育

1、自我心理调节：改善不良生活习惯预防男性不育，遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。

2、积极参加体育锻炼：持续的、适当的体育锻炼和户外活动对生育能力有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3、避免久坐：长时间坐办公室或骑车、开车等习惯对男性有几个危害。一个是睾丸、附睾、前列腺和精囊腺紧贴在坐垫上，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能，可能会直接影响精子的生成和输送；另外前列腺长期受到压迫，血液循环不畅，可能导致无菌性前列腺炎或精囊炎小知识：精囊炎有良多种编制，通常必然要严格遵循大夫的编制来做。不懂的人不克不及胡乱花药。在医治精囊炎的同时，本身也能够用一些辅助医治的编制。已达快速医治的效果。那么医治精囊炎有哪些注意事项呢？下面给年夜家具体介绍介绍。医治精囊炎的一些注意事项注意事项一：用药要注意。选用得当的抗生素急性精囊炎应医治到症状完全磨灭后，再继续用药1～2周;慢性精囊炎则需继续用药4周以上，以稳固疗效。据我们的经验，头孢二代的西力欣及喹诺酮类的奥复兴静脉应用效果不错。注意事项二：严格节制房事，不要过度行房。削减性器官充血程度。注意事项三：养成杰出的生活规律。泛泛多熬炼身体，制止抽烟制止喝酒，不要吃一些辛辣食品。注意事项四：卧床歇息给予通便药物保持年夜便畅达。避免坐时间太长，以防盆腔充血。对于“医治精囊炎的一些注意事项”就介绍到这里，此外，若是你还有甚么不懂的处所，可以征询我们的在线大夫，切忌胡乱花药。最初，...等，也会影响到前列腺液、精液的质量，易导致精子质量下降；

4、不熬夜，睡眠需充足：人的生物钟支配着人的内分泌，有研究表明夜间内分泌更为旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果夜间得不到正常休息，就使生物钟紊乱，内分泌紊乱，生精功能也会紊乱。

5、避免性生活不规律：性生活过于频繁会导致精子数量减少。尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。一次射精后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。

6、积极治疗：对情志不畅、郁闷不舒的人，表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。（责任编辑：小医）