知识手淫 手淫过度该怎么办？

手淫行为是指在性冲动时用手自我发泄性欲的行为。如果手淫是偶然发生的，对身心健康无大影响。若经常手淫，对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。90%以上的男性都曾经有过手淫的历史，女性则不低于60%，这种调查虽然很不完整，因为肯定有些人不愿意说，但可见手淫在青春期是一个比较普遍的现象，也是一个重要的问题。

据博大男科医院医生介绍：手淫过度还会引发男性不育。

手淫对身体的危害并不在于精液的损耗，而在于由于频繁手淫而产生的不正常的心理状态和反复的性刺激对性功能的影响。因为长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。

青少年手淫之后，往往产生追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态，并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精小知识：遗精是怎么回事?芳华期的男人常常会呈现遗精、梦精、滑精三种现象，一般说来遗精属于心理现象，不足为怪，呈现频繁遗精，或许是由性刺激或性兴奋过度引发的。那么芳华期遗精怎么回事呢?男性芳华期遗精的道理：第一点：男性进入芳华期后，从15岁摆布起睾丸开端产生精子，睾丸的生精作用一旦开端，可以维持到老年。中年今后，生精能力虽会逐渐减小，但却从不中断。由睾丸天生的精子，起首进入附睾和输精管等处临时贮存起来。因为睾丸的生精作用是延续不竭的，所以贮存部位的精子很快就会布满起来，于是就会呈现一种精子多余状况，这类多余状况通常是呈周期性的。第二点：多余的精子需求向体外排放，对于未婚青少年来讲，这就会引发遗精现象。此外，因为性的打动还可能使一些青少年构成手淫的习惯，以此来引发射精并取得性快感。遗精现象是指在性生活以外自然产生的射精勾当，可有梦精、滑精两种环境。造成遗精的启事：首要是年夜脑皮层的按捺历程减弱性，中枢兴...、不射精等性功能衰退症状，严重时可导致神经衰弱以及由于反复性器官充血导致慢性前列腺小知识：前列腺炎，内分泌疾病、肾炎等肾脏疾病、泌尿感染疾病、恶性肿瘤等，严首要挟汉子生命。 其实睾丸炎是一种容易医治的疾病，只需及时接受医治就可以痊愈，关头是注意不要迟延，再小的疾病，若是迟延不治将会造成难以填补的后果。...炎等。

博大男科医院医生提醒：从以上分析我们可以看到，对待手淫的正确态度，应是不以好奇去尝试，不以发生而懊恼。

出现过度手淫的情况，可以以下方面加以改变：

1、多与外界接触，转移注意力。

心理学家认为，当人独处时，心理活动就会朝向自我，范围变窄变小，常使自己陷于某一方面不能自拔。所以有手淫行为的青少年要多与人交流，陶冶情操，丰富心理，健全个性。从而转移自己的注意力，改掉手淫这种不良行为。

2、注意起居卫生，养成良好生活习惯。

如内衣裤不要太紧，盖的棉被不要太重。保持外部清洁，不随意触弄。注意作息时间的合理安排，积极参加体育锻炼。青少年要养成良好的生活习惯，晚上不宜过早地躺在床上，早上醒后不要赖床。学习要认真，要有计划而充实，同时要积极参加体育锻炼，强健身体，这对改变 手淫行为是很有好处的

3、培养自我的分析鉴别能力。

青少年时期可以说是人生最重要的、最关键的一步，此时的他们好奇心重，思想感情不稳定，自我控制能力差，易受外界影响。所以青少年要注重对自己这方面的培养，提高分析鉴别能力。

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